がん予防

日本国立がん研究センターが2011年に発表した「がんを防ぐための新12か条」

がんを防ぐための新12か条
1．たばこは吸わない
2．他人のたばこの煙をできるだけ避ける
3．お酒はほどほどに
4．バランスのとれた食生活を
5．塩辛い食品は控えめに
6．野菜や果物は不足にならないように
7．適度に運動
8．適切な体重維持
9．ウイルスや細菌の感染予防と治療
10．定期的ながん検診を
11．身体の異常に気がついたら、すぐに受診を
12．正しいがん情報でがんを知ることから

この12か条はよく考えられているものだと感心します。だれでも意識をすると、日常生活に取り入れます。決して複雑でお金のかかるものでもありません。ただその一方で、すべてを日常生活取り入れるのは、はっきり言って多少むつかしいところもあります。喫煙由来のがんが30％、食生活由来がが35％を考慮すると、がん予防の観点からは、グローバルスタンダードな12か条と言えると私は思います。

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がんは早期発見であれば治癒率も高く、見過ごして進行がんとなれば、治療費、生活費もかなりかかります。がん保険含め医療保険は、がん治療においての投資です。がん早期発見の投資は、いまだ脚光を浴びてはいませんが、今後ますます、普及していくと思います。